Plan treningowy

Trening, który naprawdę działa

Aktywność fizyczną dopasowujemy do Twoich możliwości. Trener-fizjoterapeuta uwzględni: Twój cel, miejsce ćwiczeń, poziom wytrenowania, ilość i długość treningów oraz Twój stan zdrowia.

Co zawiera plan treningowy?

• Ćwiczenia w domu lub na siłowni – trening dopasowany do Twojego miejsca i sprzętu.
• Instrukcje wideo z 4 kamer – widzisz dokładnie, jak wykonywać każde ćwiczenie.
• Dzienny licznik spalonych kalorii – śledź swój postęp w aplikacji.
• Zamienniki ćwiczeń – gdy coś Ci nie odpowiada, masz alternatywy.

Trening ma być przyjemnością

Nie traktujemy aktywności fizycznej jako kary. Tworzymy plan, który Ci odpowiada i który będziesz chciał realizować każdego dnia.